Blog & Podcast

Hilfe bei Schlafproblemen

Manchmal ist es wie verhext: du legst dich ins Bett und sofort bist du wieder hellwach. Und nun?

 

Bleibst du so lange liegen und drehst dich hin und her,  bis du erschöpft in einen unruhigen Schlaf fällst?

Stehst du auf und siehst so lange fern bis dir die Augen zufallen? 

Vielleicht holst du dir auch einen kleinen Imbiss als Betthupferl aus der Küche? 

Deine 7 Tipps für einen guten Schlaf.

Du kannst sie lesen oder hören.



Kolumne "Laut gedacht"

Heute geht es um das Thema "Berührungen" und die Frage wie oft du sie geschehen lässt... 

Lass dich hier berühren...

 

In der heutigen Kolumne beschäftigen wir uns mit der Frage, wie man mit Sorgen und Zukunftsängsten besser umgehen kann.

Wie ich darauf gekommen bin, und was du tun kannst erfährst du hier...



Meditation Urvertrauen & loslassen

Im Moment habe ich immer öfter das Gefühl, dass mir das Leben entgleitet. Dinge, die bisher für mich selbstverständlich waren, sind es plötzlich nicht mehr. Die ängstliche Atmosphäre, die derzeit herrscht, beginnt auch mich aus der Balance zu werfen. Geht es dir auch so?

 

In diesen Situationen hilft es mir daran zu denken, dass das Leben immer im Fluss ist. Dass sich gute und schlechte Zeiten immer abwechseln und dass nichts von Dauer ist.

 

alls du gerade ein paar stärkende Worte und eine kleine Auszeit in der Natur brauchen kannst, habe ich hier eine kleine Reise für dich. Komm mit mir in den Wald und an einen Fluss um deine Sorgen loszuwerden und deine Zuversicht zu stärken.

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