Yoga kurz & gut - Dein Yogakurs für zu Hause

4 Wochen - 4 Videos - 4 Themen

ab 10. Juni 2020

Vermisst du schon deine Yogastunden? Da wir uns ja im Moment leider nicht live treffen können, habe ich ein Angebot für dich, wie wir zu Hause gemeinsam üben können. Das hat viele Vorteile:

  •  Ich komme direkt zu dir nach Hause ins Wohnzimmer (oder wo immer du übst…)
  • Während dieser Stunde gibt es nur dich und mich und Yoga
  • Du kannst die älteste, bequemste, löchrigste Gymnastikhose (Strumpfhose, Shorts,…) anziehen die du findest
  • Du brauchst dich nur von der Couch runter rollen und bist schon da
  • Es merkt keiner wenn du die Stunde in der Stellung des Kindes verbringst weil´s so gmütlich ist
  • Wenn dich der Ehrgeiz packt, kannst du jeden Tag 3x üben (hahahaha – Wunschdenken)
  • Du musst dich nicht von der superbeweglichen Wonder Woman neben dir aus dem Konzept bringen lassen.

Reicht das? Mir fallen nämlich sicher noch mindestens 33 weitere Gründe ein, warum das Üben mir mit zu Hause richtig fein ist.


Somit ist hier mein Angebot für Yoga @Home:

Yoga Quickies

4 Wochen - 4 Yoga Videos - 4 Themen

  • Du erhältst ab 10.6.2020 jede Woche eine Yogastunde als Videoaufzeichnung von mir
  • In diesem Kurs dauern die Einheiten jeweils 30 - 35 Minuten, sind also  kürzer als eine gewöhnliche Stunde, damit du sie noch leichter in deinen Alltag integrieren kannst.
  • Nach einer Woche gibt es das nächste Video
  • Das heißt, anders als bei einer regulären Stunde, kannst du jeden Tag üben
  • Jede Woche gibt es ein neues Stundenthema

 

Die Themen

Mein Ziel ist es, dir für verschiedene Lebenssituationen eine effektive Yogaeinheit mitzugeben. Es wird eine ausgewogene Mischung zwischen An- und Entspannung sein, genau das Richtige für einen energievollen und entspannten Tag!

 

  • Woche 1 | Fest im Leben stehen: stärke mit dynamischen KriegerInnen und Göttinnen-Variationen deinen Kampfgeist und deinen inneren Frieden
  • Woche 2 | Lass los was dich zurück hält:  spüre in verschiedenen Hüftöffnungs- und Dehnübungen wie deine Sorgen weniger werden und du mehr Flexibilität erlangst
  • Woche 3 | Rückgrat zeigen: stärke deinen Rücken und löse die Verspannungen rund um Wirbelsäule und Schultern
  • Woche 4 | Kraft aus der Mitte: gemeinsam erreichen wir ein gutes Bauchgefühl und dadurch Stabilität! Die perfekte Vorbereitung für den Sommer! 

Der Kursbeitrag ist € 40,-

Nach Ablauf der 4 Wochen hast du die Möglichkeit dir alle oder einzelne Videos fix zu kaufen, zu einem kleinen Zusatzbetrag von € 5,-/Video

(Falls eines dabei war, von dem du sagst: „Das hat mir so gut getan, das möchte ich unbedingt haben“, schreib mir einfach welche Woche

und ich sende es per WeTransfer zu.)

 

Bist du dabei? Dann melde dich mit diesem Formular zum Kurs an, du erhältst dann die Kursrechnung per mail. 

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.