Lebensfragen · 26. Mai 2020
Im heutigen Beitrag sprechen wir darüber, wie dich das Leben in den letzten Wochen vielleicht aus der Komfortzone geschubst hat und welche Möglichkeiten sich daraus ergeben. Was deine Sehnsüchte damit zu tun haben? Finde es heraus...

Kolumne "Laut gedacht" · 03. Mai 2020
Eine meiner Leidenschaften ist es zu tanzen. Ich bin da ganz flexibel: von Sean Paul über Red Hot Chilli Peppers bis zu den aktuellen Charts bin ich für alles zu begeistern. Nun ist es ja nicht so, dass ich in der Vergangenheit jedes Wochenende in Clubs verbracht habe (vor allem, weil ich meistens um 20:00 Uhr bereits im Pyjama Netflix schaue) - aber die Möglichkeit, sich doch noch ins Disco-Outfit zu werfen und um Mitternacht loszuziehen, war immer da. (Ist übrigens kein einziges Mal...

Gedanken & Gewohnheiten · 26. Februar 2020
Ab heute beginnt offiziell die Fastenzeit. Jetzt fragst du dich vielleicht: "Was hat Yoga mit Fasten zu tun und was will mir ein Yogi dazu sagen?" Die Idee zu diesem Artikel kam mir vor ein paar Tagen, als ich mich mit meinen Kollegen im Krankenhaus über die Fastenzeit unterhalten habe. Spoiler Alert: es geht nicht um Verzicht sondern vielmehr um Selbstfürsorge...

Yoga & Meditation · 31. Januar 2020
So wie du den Tag beginnst, legst du die Richtung fest, wie der Tag weiter geht. Mit der Meditation "Nur für heute" kannst du voll Optimismus, Vorfreude und Energie in den Tag starten.

Gedanken & Gewohnheiten · 13. Januar 2020
Im heutigen Beitrag geht es um die Dramen, die wir uns selbst im Geiste kreieren. Was diese mit Hollywood zu tun haben und wie du sie stoppst, erfährst du hier! Wie immer zum Lesen und Hören.

Lebensfragen · 28. November 2019
Hast du dir schon einmal Gedanken über deine Altersvorsorge gemacht? Vermutlich hast du über deine Finanzen nachgedacht und wie du für etwaige spätere Pflegekosten aufkommen kannst. In diesem Beitrag möchte ich mit dir insgesamt fünf Bereiche besprechen, die für ein glückliches Alter wichtig sind und was du heute schon dafür tun kannst um deinen Lebensabend zu genießen.

Gedanken & Gewohnheiten · 19. September 2019
Fällt es dir schwer schwierige Gefühle wie Angst, Ärger, Einsamkeit auszuhalten? Läufst du vor ihnen davon oder betäubst sie? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es gut ist, diese Gefühle zu haben und wie wir leichter damit umgehen können.

Kolumne "Laut gedacht" · 03. September 2019
Wann immer ich ein neues Projekt starte, frage ich mich: „Wird es Spaß machen“ und „ist es die Zeit und den Aufwand wert?“. Dieser Wert muss nicht unbedingt monetär sein. Manchmal ist ein Projekt für mich wertvoll, wenn ich jemandem damit helfen kann, oder wenn ich etwas daraus lerne. Wenn es nichts davon ist, dann mache ich es nicht. Somit macht es die meiste Zeit ziemlich viel Spaß ich zu sein! Aber ich will ehrlich zu dir sein. Du selbst zu sein, deinem Herzen zu folgen und dein...

Yoga & Meditation · 02. September 2019
Würdest du dein Leben manchmal gerne um Rat fragen? Hättest du gerne eine Antwort, warum bestimmte Dinge gerade passieren? Wünschst du dir die Versicherung, dass alles gut ist, so wie es ist? Dann hör zu, was dir dein Leben zu sagen hat!

Kolumne "Laut gedacht" · 17. April 2019
Derzeit gibt es viele Artikel und Meinungen zum Thema Body Positivity und Werbungen, die verschiedene Firmen für Frauen zu diesem Thema schalten. Man liest, dass es toll ist endlich „echte Frauen“ zu zeigen mit Übergewicht, Narben und Makeln. Und man liest, dass es unverschämt ist mit diesen Bildern Geld zu machen, weil sie ein ungesundes Körperbild propagieren. Welche Meinung du auch immer zu diesem Thema hast, eines haben die Firmen erreicht – es wird über sie gesprochen.

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