Gesundheit · 26. Februar 2018

Leidest du im Winter verstärkt unter Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich? Schmerzt eine Körperseite manchmal mehr als die andere? Gerade wenn es sehr kalt ist, neigen wir verstärkt zu Verspannungen, weil wir häufig die Schultern hoch zu den Ohren ziehen um uns gegen den eisigen Wind zu wappnen. Die heutige Achtsamkeitsübung hilft dir, Fehlhaltungen zu erkennen, zu korrigieren und dadurch Verspannungen vorzubeugen.

Yoga & Meditation · 16. April 2017

In dieser 10minütigen Fantasiereise nehme ich dich mit nach Hawaii! Inklusive Strand, Meer und einer kleinen Überraschung ...