Gesundheit · 26. Februar 2018

Leidest du im Winter verstärkt unter Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich? Schmerzt eine Körperseite manchmal mehr als die andere? Gerade wenn es sehr kalt ist, neigen wir verstärkt zu Verspannungen, weil wir häufig die Schultern hoch zu den Ohren ziehen um uns gegen den eisigen Wind zu wappnen. Die heutige Achtsamkeitsübung hilft dir, Fehlhaltungen zu erkennen, zu korrigieren und dadurch Verspannungen vorzubeugen.

Yoga & Meditation · 01. Mai 2017

Schiebst du auch oft Dinge auf, weil du gerade keine Zeit, keine Energie oder kein Geld hast? Oder aus Rücksicht auf jemand anderen? Und wie oft hast du es später nachgeholt? In diesem Blog Beitrag geht es darum im Augenblick zu leben - wie es geht und Tipps wie du schon heute damit beginnen kannst:

Yoga & Meditation · 28. April 2017

Im Yoga ist immer vom „Loslassen“ die Rede und oft höre ich von meinen Schülern: "Wie geht denn das nun mit dem Loslassen? Wo fange ich an?" In diesem Beitrag erkläre ich dir was es mit loslassen auf sich hat und zeige dir 5 Wege, wie du schon heute damit beginnen kannst! Wie immer zum Lesen und Hören.

Yoga & Meditation · 16. April 2017

In dieser 10minütigen Fantasiereise nehme ich dich mit nach Hawaii! Inklusive Strand, Meer und einer kleinen Überraschung ...