Gedanken & Gewohnheiten · 13. März 2019

Heute erzähle ich dir eine Geschichte zum Nachdenken und um einmal ganz genau und ehrlich auf dein Leben zu schauen....

Gedanken & Gewohnheiten · 27. Februar 2019

Dies ist Teil 3 der Serie "Gewohnheiten ändern". Wir befinden uns bereits auf der Zielgeraden… Du weißt was du ändern willst und warum und du hast die für dich richtigen Richtungs-Ansätze gefunden. Nun kommt die große Herausforderung: DRAN BLEIBEN. Denn leider passieren Veränderungen nicht von heute auf morgen. Sie brauchen Zeit, Geduld, Disziplin und Durchhaltevermögen. In diesem Beitrag zeige ich dir 7 Punkte, die dir das Dranbleiben leichter machen.

Gedanken & Gewohnheiten · 12. Februar 2019

Dies ist Teil 2 der Serie "Gewohnheiten ändern". Heute beschäftigen wir uns mit deinem Warum und der Richtung in die deine Veränderung gehen soll. Du erhältst einen Einblick in die yogische Denkweise und ein paar ungewöhnliche Ansätze um über deinen Wunsch zur Veränderung nachzudenken. Wie immer mit vielen Fragen.... und auch zum Hören. Wenn du den ersten Teil verpasst hast, findest du hier den Beitrag "Welche Gewohnheiten bestimmen deinen Alltag?"

Gedanken & Gewohnheiten · 09. Januar 2019

Gibt es Gewohnheiten, die du gerne verändern möchtest? Vielleicht neue Verhaltensweisen, die du im Leben integrieren willst oder möchtest du gerne mit ungünstigen Gewohnheiten aufhören? In diesem Beitrag erfährst du wie du am besten damit beginnst.

Beruf & Business · 27. Juli 2018

Im heutigen Beitrag dreht sich alles um dich und die anderen. Wir beantworten Fragen wie: Wie reagiere ich auf Kritik und Angriffe? Wie formuliere ich ein Anliegen um den größten Erfolg zu haben? Gilt die Formel "Love it, change it or leave it" auch für meine Mitmenschen?

Gesundheit · 26. Februar 2018

Leidest du im Winter verstärkt unter Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich? Schmerzt eine Körperseite manchmal mehr als die andere? Gerade wenn es sehr kalt ist, neigen wir verstärkt zu Verspannungen, weil wir häufig die Schultern hoch zu den Ohren ziehen um uns gegen den eisigen Wind zu wappnen. Die heutige Achtsamkeitsübung hilft dir, Fehlhaltungen zu erkennen, zu korrigieren und dadurch Verspannungen vorzubeugen.

Gedanken & Gewohnheiten · 20. Februar 2018

Im heutigen Beitrag erzähle ich dir von meiner Identitätskrise als Yogalehrer, welche neuen Impulse mich wieder auf den Weg zurück gebracht haben und welche Aspekte Yoga eigentlich ausmachen. Wenn du wissen willst, wie du abseits der Matte Veränderung in dein Leben holen kannst, bist du hier richtig! Diesen Beitrag gibt es wie immer zum Lesen und Hören!

Gedanken & Gewohnheiten · 14. Dezember 2017

In diesem Beitrag geht es darum, wie du dich selbst durch deine Wortwahl unter Druck setzt. Wir schauen uns an, welche Worte du ändern könntest und wie du dadurch mehr Freiheit und Selbstbestimmung in deinem Leben bekommst.

Gesundheit · 08. September 2017

Im heutigen Blogbeitrag möchte ich mir mit dir den Wert deiner Gesundheit näher betrachten. Ich stelle dir Fragen wie: Was ist mir meine Gesundheit wert – Im Sinne von Zeit und Geld? Was bedeutet eigentlich "gesund" für mich? Und ich sage dir, warum der Spruch "Gesundheit ist alles und ohne Gesundheit ist alles nichts" aus meiner Sicht falsch ist.

Yoga & Meditation · 01. Mai 2017

Schiebst du auch oft Dinge auf, weil du gerade keine Zeit, keine Energie oder kein Geld hast? Oder aus Rücksicht auf jemand anderen? Und wie oft hast du es später nachgeholt? In diesem Blog Beitrag geht es darum im Augenblick zu leben - wie es geht und Tipps wie du schon heute damit beginnen kannst: