Yoga

Yoga · 28. März 2018
Flexibilität im Yoga hat weniger damit zu tun, den Fuß hinter den Kopf zu bekommen, sondern vielmehr mit der Fähigkeit loszulassen, eine neue Perspektive einzunehmen und geschmeidig zu bleiben. Eine Anleitung zu mehr Flexibilität in deinem Leben.

Yoga · 26. Februar 2018
Leidest du im Winter verstärkt unter Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich? Schmerzt eine Körperseite manchmal mehr als die andere? Gerade wenn es sehr kalt ist, neigen wir verstärkt zu Verspannungen, weil wir häufig die Schultern hoch zu den Ohren ziehen um uns gegen den eisigen Wind zu wappnen. Die heutige Achtsamkeitsübung hilft dir, Fehlhaltungen zu erkennen, zu korrigieren und dadurch Verspannungen vorzubeugen.