Yoga & Balance - Ausgewogenheit leben

Du wünschst dir, dass dich nichts im Leben mehr umwerfen kann?

Du möchtest mit ruhigem Geist mit beiden Beinen fest im Leben stehen?

Eine ausgeglichene Work-Life Balance steht schon lange auf deiner to-do Liste?

... dann ist dieser Workshop genau richtig für dich!

In diesem Yoga & Mind Workshop geht es darum, dich und dein Leben in Balance zu bringen.

 

Vielleicht denkst du bei Balance auch erst einmal daran auf einem Bein zu stehen? Stimmt, dafür ist ein gutes Gleichgewichtsgefühl hilfreich.

Aber in Wirklichkeit brauchen wir täglich ein gute Balance: wenn wir gehen, aus dem Auto aussteigen, mit dem Rad fahren oder uns einfach nur die Schuhe anziehen.

 

Wir brauchen eine gute Balance: 

  • auf der physischen Ebene, um Verletzungen zu vermeiden und 
  • auf der psychischen Ebene, um ausreichend Energie für den Alltag zu haben.

 

In diesem Workshop üben wir einige der wichtigsten Asanas und Atemübungen, die deine Balance fördern. Wir schauen uns an, wie sie aufgebaut sind, wo du sie spürst und welche Variationen du anwenden kannst. Im Anschluss daran führen wir sie zu einer Sequenz zusammen, die du immer wieder üben kannst.

 

Im theoretischen Teil betrachten wir dein Leben - sind die einzelnen Teile in Balance? Wo ist dein Leben vielleicht unrund?

Abschließend lassen wir dein Unterbewusstsein arbeiten: mit einer Fantasiereise bringst du deinen Geist in Balance.


Das erwartet dich in diesem Workshop:

Hintergrundinfos

Wir beginnen den Workshop damit folgende Fragen zu beantworten:

  • Warum ist Balance so wichtig für unseren Geist und unseren Körper?
  • Welche Asanas und Atemübungen fördern meine Balance?
  • Was ist das "Rad des Lebens" und wie beeinflusst es mich?
  • Welche mentalen Übungen kann ich für mehr Balance üben?

Praxis

  • ich stelle dir eine Übungsreihe zusammen, die wir gemeinsam genau durchgehen. Ich erkläre dir worauf es bei jedem Asana ankommt, damit du zu Hause mit einer Audioanleitung sicher üben kannst.
  • Den Abschluss bildet eine Meditation um dich in Balance zu bringen Diese bekommst du auch als Audiofile für zu Hause.


Beitrag

dieser beinhaltet:

  • 2 Stunden Workshop
  • Audiofile mit Yogasequenz aus dem Workshop
  • Audiofile mit Meditation für das jeweilige Thema  
bei Einzelbuchung: € 50,-*
bei Buchung von 3 Workshops: € 135,-*
Du bist dir nicht sicher ob es etwas für dich ist? Buche einen Workshop und wenn es dir gefällt, rechne ich dir den Beitrag auf das gewünschte Paket an.
*Steuerbefreit - Kleinunternehmer gemäß §6(1)27 UStG.


Termin

Samstag, 09.11.2019 - 10:00 bis 12:00 Uhr

Prana Yogastudio | Studio 3

 

Mariahilfer Straße 82 | 2. Hof Mezzanin |  1070 Wien

Kontakt

email an: a.ployer@yogicmind.at

telefonisch: 0660 543 9002



Bereit für mehr Balance in deinem Leben?

Dann melde dich gleich hier mit Angabe des Workshops an:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Ich freue mich auf dich!

Du möchtest immer über laufende Workshops informiert werden?

Dann trag dich hier unverbindlich in meinen Newsletter ein:

Newsletter