Workshop "Kraft & Mut" - Stark und mutig im Alltag!

Du wünschst dir eine stärkere Muskulatur als Stütze für Gelenke und Wirbelsäule?

Du würdest gerne aufrecht und selbstbewusst durch den Alltag schreiten?

Würdest du dich im Leben manchmal gerne ein bisschen mehr trauen?

 

Was würdest du tun wenn du keine Angst hättest?

 

Glaubst du, dass man mit Yoga Kraft und Mut trainieren kann?

...dann ist dieses Workshop Modul genau richtig für dich!

In diesem Workshop  widmen wir uns ganz den Themen Kraft und Mut!

 

Aber keine Sorge - du musst keine 50 Kilo stemmen können und auch die Übung auf dem Bild links werden wir in diesem Workshop nicht lernen - außer du möchtest es ;). 

 

Es geht vielmehr darum dir eine Sequenz zu zeigen die deine Muskulatur stärkt, dem altersbedingten Muskelabbau entgegenwirkt und auch der Osteoporose Prävention dient. Der Fokus liegt auf Übungen für eine starke Mitte, den Arm- und Schulterbereich und die Beine.

 

Na gut, es kann sein, dass du ein bisschen ins Schwitzen gerätst - je nachdem wie stark deine Muskeln schon sind. Aber noch einmal: keine Sorge: es gibt für jeden eine passende Alternativübung, so dass du dich langsam herantasten kannst.

 

Mutig sein kann für jeden etwas anderes bedeuten: vielleicht ist es mutig eine alte Verhaltensweise loszulassen. Vielleicht bedeutet es für dich eine neue Übung auszuprobieren.  In diesem Workshop sehen wir uns einige Aspekte der Yogaphilosophie an, die unser helfen mutiger zu werden. Wir lernen Bewegungssequenzen, die uns unterstützen uns dem Unbekannten zu stellen und Yogahaltungen, die den Mut fördern.

 

 

Natürlich kommt wie immer auch der Geist nicht zu kurz! In der abschließenden Mentalreise werden wir unsere Willenskraft stärken - damit du das Durchhaltevermögen und den Mut zur Umsetzung all deiner Träume & Ziele hast!

 

Damit du zu Hause üben kannst erhältst du die Übungssequenz und auch die Mentalreise als Audiofile.

Das erwartet dich in diesem Workshop:

Hintergrundinfos

Wir beginnen den Workshop damit folgende Fragen zu beantworten:

  • Warum ist Kraft so wichtig für unseren Geist und unseren Körper?
  • Wie funktioniert Embodiment?
  • Welche Asanas stärken meine Muskeln?
  • Wie kann ich die Übungen variieren?
  • Wie wird Mut in der Yogaphilosophie betrachtet?
  • Welche Übungen fördern Mut? 

 

 

Praxis

  • ich stelle dir eine Übungsreihe zusammen, die wir gemeinsam genau durchgehen. Ich erkläre dir worauf es bei jedem Asana ankommt, damit du zu Hause mit einer Audioanleitung sicher üben kannst.
  • Den Abschluss bildet eine Meditation um deine Willenskraft zu verstärken. Diese bekommst du auch als Audiofile für zu Hause.


Beitrag:

dieser beinhaltet:

  • 2 Stunden Workshop
  • Audiofile mit Yogasequenz aus dem Workshop
  • Audiofile mit Meditation für das jeweilige Thema  
bei Einzelbuchung: € 50,-*
bei Buchung von 3 Workshops im Jahr 2019: € 135,-*
Du bist dir nicht sicher ob es etwas für dich ist? Buche ein Modul und wenn es dir gefällt, rechne ich dir den Beitrag auf das gewünschte Paket an.
*Steuerbefreit - Kleinunternehmer gemäß §6(1)27 UStG.


nächster Termin

4. Mai 2019

Samstag, 10:00 bis 12:00 Uhr

 

Prana Yogastudio | Studio 3

Mariahilfer Straße 82 | 2. Hof Mezzanin |  1070 Wien

Kontakt

email: a.ployer@yogicmind.at

Telefon: 0660 543 9002



Bereit für mehr Kraft und Mut im Alltag?

Dann melde dich mit Angabe des gewünschten Workshops & Pakets hier an:

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Ich freue mich auf dich!

Ich möchte über Neuigkeiten auf dem Laufenden gehalten werden:



Du bist noch nicht ganz überzeugt, wie wichtig Kraft im Alltag ist?

Hier mein Beitrag: "Warum Yoga stark macht"

als Blogbeitrag

als Audiofile