Hast du viele Pläne und Ideen, die du gerne umsetzen möchtest?

Denkst du dir: "Aber diesmal bleib ich dran und schaffe es!"

Und kommt es vor, dass deine Begeisterung nach ein paar Tagen oder Wochen nachlässt und du deinen Plan nicht zu Ende bringst?

 

Keine Sorge - du bist nicht alleine! Die meisten von uns starten mit großer Motivation in ein neues Vorhaben und verlieren unterwegs die Energie...

In diesem Workshop schauen wir uns an, warum das so ist und was du dagegen machen kannst.


In den Yoga & Mind Workshops betrachten wir 2 SEiten

deinen Geist

Hier sehen wir genau hin und beschäftigen uns mit vielen Fragen:

Was hält dich davon ab ein Projekt zu Ende zu führen?

Warum schiebst du Dinge auf und was kannst du statt dessen tun?

Warum ist Geduld wichtig für Selbstdisziplin?

Welche Strategien helfen dir um dran zu bleiben?

Wie kann ich mir Selbstdisziplin leichter machen?

Was passiert in meinem Gehirn, dass das Durchhalten so schwer macht?

 


Deinen Körper

Was hat dein Körper mit Disziplin zu tun?

Welche Übungen helfen dir zu mehr Disziplin?

Was bedeutet "Tapas - kontrolliertes Brennen"?

Wie kann Yoga deine Disziplin in allen Bereichen fördern?

Wie baue ich mir eine regelmäßige und umsetzbare Übungspraxis auf?

 



WAs bekommst du von mir?

Im Workshop

MIND

Dieser Teil wechselt zwischen Input und kurzen Denk- & Reflexionsaufgaben. Bspl: Was hält dich davon ab diszipliniert zu sein?

Weiters führen wir eine kurze Meditation durch um dein Durchhaltevermögen zu stärken.

 

BODY

Nach einem kurzen Bodyscan üben wir gemeinsam eine Yogasequenz, die deine Disziplin fördert und dich kontrolliert brennen lässt.

 

zu Hause

Die wahren Veränderungen passieren durch regelmäßiges Üben.

  

Dafür erhältst du für zu Hause:

 * PDF mit allen Mind-Inhalten, Arbeitsblättern und Übungsanleitungen

 * Audio mit einer Meditation für zu Hause

 * Video und Audio der Yoga Sequenz, damit du ohne großen Aufwand

    jederzeit deine Selbstdisziplin stärken kannst.

 



Beitrag

dieser beinhaltet:

 * 2 Stunden Workshop

 * Video und Audiofile mit Yogasequenz aus dem Workshop

 * Audiofile mit Meditation 

 * Unterlagen als PDF

 

bei Einzelbuchung: € 50,-*

bei Buchung von 3 Modulen im Jahr 2018: € 135,-*

Du bist dir nicht sicher ob es etwas für dich ist? Buche ein Modul und wenn es dir gefällt, rechne ich dir den Beitrag auf das gewünschte Paket an.

 Steuerbefreit - Kleinunternehmer gemäß §6(1)27 UStG.

 



Termin

Samstag, 13.10.2018 | 10:00 - 12:00 Uhr

Prana Yogastudio, Mariahilfer Strasse , 1070 Wien

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bereit für mehr Selbstdisziplin?

dann melde dich hier mit dem Stichwort "Selbstdisziplin" an:

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

Ich freue mich schon auf dich!