Hast du schon einmal darüber nachgedacht was du Tag für Tag tust um Anerkennung und Liebe von anderen zu bekommen?

 

Von deinem Partner, deinem Chef, deinen Kindern, Eltern und Freunden?

 

Und was tust du nur für dich, damit es dir gut geht?

Weißt du überhaupt was dir gut tut?

Glaubst du, du hast es dir verdient? 

 

 


In den Yoga & Mind Workshops betrachten wir zwei Seiten:

Deinen Geist

Hier sehen wir genau hin und beschäftigen uns mit vielen Fragen:

 

Was bedeutet Selbstliebe für mich?

Was brauche ich und wie kann ich gut für mich sorgen?

Welche Glaubenssätze & Gedankenmuster habe ich?

Wie ist mein innerer Dialog, mein innerer Kritiker?

Wie kann ich Grenzen ziehen und trotzdem geliebt werden?

Wie lasse ich Schuldgefühle los?


Deinen KÖRPER

Selbstliebe auf körperlicher Ebene heißt spüren was mir gut tut.

 

Was braucht mein Körper eigentlich?

Wie kann ich meine Körperhaltung verändern um mehr Selbstliebe und auch Selbstwert zu empfinden?

Welche Übungen erden mich, welche stärken mich?

Wie kann ich meinen Atem zur Unterstützung einsetzen?



Was bekommst du von mir?

Im Workshop

MIND

Dieser Teil wechselt zwischen Input und kurzen Denk- & Reflexionsaufgaben. Beispiel: Was ist dein inneres Team - wer trifft hier die Entscheidungen?

Weiters führen wir eine kurze Meditation durch um deine Selbstliebe zu stärken.

BODY

Nach einem kurzen Bodyscan üben wir gemeinsam eine Yogasequenz, die deinen Selbstwert stärkt und dir hilft deine Bedürfnisse zu erkennen.

zu Hause

Die wahren Veränderungen passieren durch regelmäßiges Üben.

 

Dafür erhältst du für zu Hause:

* PDF mit allen Mind-Inhalten, Arbeitsblättern und Übungsanleitungen

* Audio mit einer Meditation für zu Hause

* Video und Audio der Yoga Sequenz, damit du ohne großen Aufwand

   jederzeit deine Selbstliebe stärken kannst.



Beitrag

dieser beinhaltet:

* 2 Stunden Workshop

* Video und Audiofile mit Yogasequenz aus dem Workshop

* Audiofile mit Meditation 

* Unterlagen als pdf

 

bei Einzelbuchung: € 50,-*
bei Buchung von 3 Modulen im Jahr 2018: € 135,-*

 

Du bist dir nicht sicher ob es etwas für dich ist? Buche ein Modul und wenn es dir gefällt, rechne ich dir den Beitrag auf das gewünschte Paket an.

 Steuerbefreit - Kleinunternehmer gemäß §6(1)27 UStG.

 



Termin

Samstag, 15.09.2018 | 10:00 - 12:00 Uhr

 Prana Yogastudio, Mariahilfer Strasse , 1070 Wien

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Bereit für mehr Selbstliebe?

dann melde dich hier mit dem Stichwort "Selbstliebe" an:

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

 Ich freue mich schon auf dich!